|
Bij een compressiekous denk je al snel aan een ouder iemand die ondersteuning nodigt heeft bij de bloedsomloop. Maar tegenwoordig zie je de compressie kous steeds vaker voorbij komen in het dagelijks leven. Fietsers, wandelaars en hardlopers dragen de kousen ter ondersteuning maar waarom eigenlijk en waarom zou jij ze dragen? Meestal worden compressiekousen gedragen te om de bloedsomloop te stimuleren waardoor je opgezette benen of dikke voeten voorkomt. In deze blog gaan we je uitleggen in welke omstandigheden jij compressiekousen kan dragen. Stimuleert bloedsomloop Zoals hierboven vermeld werd helpt het dragen van de compressiekous met het stimuleren van de bloedsomloop. Als we veel bewegen door bijvoorbeeld te lopen of fietsen, stimuleren we de spieren in de kuit. Bij elke stap spannen en ontspannen we de spieren en door deze beweging ontstaat er een pompeffect die de bloed rond pompen in de bloedvaten. Het bloed wordt tegen de zwaartekracht in omhoog gepompt en dit is mede mogelijk door het actief bezig zijn. Als je een lange tijd niet meer beweegt door bijvoorbeeld een blessure, dan wordt het natuurlijk pompeffect belemmerd. Wanneer je spieren niet meer instaat zijn om het bloed goed rond te pompen wordt de bloedsomloop verslechterd. Dit kan leiden tot zwellingen in bijvoorbeeld de enkel of het onderbeen. In de ernstigste gevallen kan dit zelfs leiden tot trombose, omdat er langere tijd geen pompeffect heeft plaats gevonden ontstaan er bloedpropjes in de bloedvaten en deze zorgen voor stolling. De compressiekous helpt dus als je niet kan bewegen maar ook als je wel kan bewegen. Door intensief bezig te zijn moet er veel zuurstof naar de spiercellen vervoerd worden. Daarnaast moet het lichaam ook af van de afvalstoffen. Een compressie kous bevordert dit proces. Als sporter kan het dragen van een compressiekous dus zorgen voor betere prestaties. Het is dus zeker de moeite waard om een compressiekous te dragen als je beter wilt worden in je sport.
|
| https://www.lymphedivas.eu/ |
Veelgestelde vragen
Wanneer draag je een compressiekous?▼
Je draagt een compressiekous als je lange tijd niet kan bewegen door een blessure, veel sport bedrijft, of problemen hebt met de bloedsomloop. Ze helpen ook bij het voorkomen van zwellingen in benen en voeten, en kunnen zelfs trombose voorkomen.
Hoe werkt een compressiekous?▼
Een compressiekous ondersteunt het pompeffect van je spieren door bloed tegen de zwaartekracht in omhoog te helpen pompen. Dit stimuleert de bloedsomloop en bevordert het transport van zuurstof en afvalstoffen in je lichaam.
Kunnen sporters baat hebben bij compressiekousen?▼
Ja, sporters kunnen baat hebben bij compressiekousen omdat ze betere prestaties ondersteunen. Ze zorgen ervoor dat zuurstof efficiënter naar de spiercellen wordt vervoerd en afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
Wat gebeurt er als je lang niet beweegt zonder compressiekous?▼
Als je lang niet beweegt, wordt het natuurlijke pompeffect van je spieren verslechterd, wat kan leiden tot zwellingen in je enkels en onderbeenenen. In ernstige gevallen kan dit zelfs trombose veroorzaken door bloedpropjes in je bloedvaten.
Draag ik compressiekousen alleen bij blessures?▼
Nee, compressiekousen worden niet alleen bij blessures gedragen. Ook fietsers, wandelaars en hardlopers dragen ze ter ondersteuning van hun bloedsomloop en prestaties tijdens intensieve activiteiten.
