|
Het is algemeen bekend dat vitamines je gezond houden en astaxanthine is daar geen uitzondering van. Deze stof zou goed zijn tegen veroudering. Vitamines zijn ontdekt door een Poolse biochemicus. Zoals veel termen is het woord vitamine ook een koppeling van twee Latijnse woorden. Leven en stikstof is in het Latijn Vita en amine. Al snel werd bekend dat vitaminen wonderen verrichten en vandaag de dag worden er allerlei soorten producten verkocht op het internet. Wat alleen veel mensen niet weten is, dat je niet gezonder wordt als je al gezond leeft. Als je altijd veel vitaminen eet, dan zal er geen positief effect ontstaan. Er kan zelfs een overschot ontstaan aan vitaminen. Je kan een overschot hebben aan allerlei soorten vitaminen, zoals vitamine A, D en E. Als je teveel vitaminen binnen krijgt kan je nier schade oplopen of lever schade. Dit kan komen door respectievelijk teveel vitamine D en A. Bij de vitamines B en C zal er minder snel een overschot ontstaan. Deze vitamines zijn oplosbaar door water en deze plas je dan weer uit.
Het is natuurlijk wel erg belangrijk dat je vitamines binnenkrijgt. Het is zaak dat je elke dag genoeg vitamines binnenkrijgt, want die zorgen dat het menselijk lichaam functioneert. Je botten worden bijvoorbeeld sterker als je genoeg vitamine D binnenkrijgt. Als je niet het gevoel hebt dat je te weinig vitamines binnenkrijgt verander hier dan niks aan. Het wordt vooral aangeraden om meer vitamines in te nemen tijdens een zwangerschap, voor kleine kinderen en gepensioneerde mensen. Wat ook erg helpt is om vaker naar buiten te gaan en stukje te gaan wandelen. Als je te weinig buiten komt loop je ook een hoop vitamines mis. Vitamine D wordt namelijk door het lichaam zelf aangemaakt, mits je genoeg buiten komt. |
| http://www.topvitamins.nl |
Veelgestelde vragen
Is het goed om veel vitamines in te nemen als je gezond leeft?▼
Nee, als je al gezond leeft en voldoende vitamines binnenkrijgt, helpt extra inname niet. Dit kan zelfs schadelijk zijn en tot een vitaminenoverschot leiden.
Welke vitamines kunnen schadelijk zijn in grote hoeveelheden?▼
Vitamine A en D kunnen in grote hoeveelheden nier- en leverschade veroorzaken. Vitamine B en C vormen minder snel een overschot omdat ze oplosbaar zijn in water.
Wie hebben extra vitamines nodig?▼
Extra vitamines worden vooral aanbevolen voor zwangere vrouwen, kleine kinderen en gepensioneerde mensen die mogelijk tekorten hebben.
Hoe krijg je voldoende vitamine D zonder supplementen?▼
Je lichaam maakt vitamine D zelf aan als je voldoende buiten bent. Regelmatig wandelen helpt om genoeg vitamine D aan te maken.
Wat zijn de gevolgen van een vitaminenoverschot?▼
Een teveel aan vitaminen kan leiden tot nier- en leverschade, afhankelijk van welke vitamines in overmaat worden ingenomen.
